Ausbildung

Ausbildung: Tai Ji und Qigong TrainerIn
Dauer
12 Tage
Standort
Bad Zurzach
Dozent

Stacy Müller

Kurs-Nr.
85
Preis
CHF 1920
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Mit den langsamen Bewegungen von Tai Ji und Qigong werden Kraft, Koordination und Konzentration trainiert. Das Nervensystem wird beruhigt und die Haltung verbessert. Dadurch entdeckst Du eine hohe Qualität von Bewegung und Du lernst, den Körper entlastender und entspannter zu bewegen.

Als Gleichgewichtstraining sind diese Übungen besonders wertvoll und können im Sitzen oder im Stehen ausgeführt werden.

Ergänzt wird dies durch Entspannungsübungen, Akupressur und Meditations-Techniken. Der langsame Aufbau der Übungen ermöglicht es, sich ohne Stress zu bewegen und die Ruhe in der Bewegung zu erleben.

Dies ist insbesondere für Schmerz- und RehabilitationspatientInnen eine wertvolle Erfahrung.

Modul 1

Du erwirbst die Shibashi Qigong Übungsreihe und einige Vorübungen für Tai Ji. Du lernst die ersten Bewegungs- und Haltungsprinzipien und kannst diese in die Übungen integrieren.

Die Unterschiede zwischen Qigong und Tai Ji werden erklärt und Du bekommst Basiswissen aus der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).


Inhalte

  • Theorie: Tai Ji, Qigong und Einführung in TCM
  • Theorie: Sinn und Zweck von der „aktiven Entspannung“
  • Qigong: Lernen der 18-er Shibashi-Form sowie die ersten Bewegungs- und Haltungsprinzipien (Teil 1)
  • Tai Ji: Schritttechnik und die zwei ersten Tai Ji Übungen
  • TCM: Erste Akupressurpunkte (Armmeridianen & Gesicht)n

 

Ziele Modul 2:

Du lernst weitere Bewegungs- und Haltungsprinzipien mit denen Du Dein Qigong und Tai Ji verfeinern kannst. Diese „Qualität der Bewegung „ wird in den Übungen integriert und kann so wahrgenommen werden.

Dein Akupressur-Punkt-Wissen wird ausgeweitet (Beinmeridiane & Rumpf), und Du lernst weitere Entspannungs-Übungen (z.B. Vagus-Atmung) kennen.

Wir diskutieren und üben, wie man Korrekturen in einer Qigong/Tai Ji Gruppenlektion ausführen soll und auch wie Du die Qigong Übungen für „sitzende“ Gruppen als auch für „Sitz-/Stand“ Gruppen adaptieren kannst.

Du lernst ausserdem

  • einige Akupressur-Punkte für die Auflockerung von der Schulter/Nacken-Muskulatur kennen
  • weitere Entspannungs-Übungen (z.B. Vagus-Atmung) kennen
  • die ersten zwei Tai Ji Übungen

 

Inhalte 

  • Qigong: Repetition der Shibashi-Qigong Form
  • Qigong: Vertiefung mit Bewegungs- / Haltungsprinzipien
  • Entspannung: Akupressur und Entspannungsübungen / Vagus-Übungen
  • Tai Ji: Lernen/Üben von zwei Tai Ji Übungen

 

Ziele Modul 3

  • Qigong: Repetition und Vertiefung der Shibashi-Qigong Form (Vertiefung mit weiteren Bewegungs- / Haltungsprinzipien)
  • Qigong mit sitzenden Gruppe
  • Entspannung: Atmung- und Vagus-Übungen in Qigong
  • Tai Ji: Lernen einer weiteren TJ Übung sowie die „3-er Form“
  • TCM: Weitere Akupressurpunkte und Meridianwissen
  • Praxis: Lehr- und Korrekturmethoden in Gruppenlektionen


Inhalte

  • Qigong: Repetition der Shibashi-Qigong Form und
    Vertiefung mit Bewegungs- / Haltungsprinzipien
  • Entspannung: durch Meditationmethoden und gezielte
    Bewegungen Körper und Psyche beruhigen
  • Tai Ji: Noch zwei Übungen, 3-er und 5-er Form
  • TCM Theorie/Übung: weitere Qigong-Übungen für bestimmte Organkreise/Meridiane. Arbeiten mit Qi.

 

Ziele Modul 4 / „Refresher“-Modul

Du kannst jetzt die Shibashi-Übungen für Sitzende, Stehende, und Sitz-/Stand Gruppen leiten und auch Tai Ji Einzelübungen bzw. kurze Forme unterrichten.

Du bist in der Lage, ängstliche und belastete PatientInnen bei zu
bringen, wie sie mit weniger Aufwand/weniger Stress schöne,
wohltuende Bewegungen ausführen können.

Du hast viele einfache Entspannungsübungen und Akupressur-Punkte gelernt und kannst diese den PatientInnen zur „Selbsthilfe“erklären. Die Übungen und die Prinzipien/Methoden werden mit einer praktischen und einer theoretischen Prüfung abgeschlossen.

 

Inhalte

  • Qigong: Repetition der Shibashi-Qigong Form in den verschiedenen Varianten und Vertiefung mit den Bewegungs- und Haltungsprinzipien
  • Qigong: die „6 heilenden Lauten“-Form
  • Tai Ji: Verfeinerung der Technik
  • TCM/Qigong: Meridiansysteme, ausgewählte Übungen
  • Theorie/Didaktik: Aufbau und Vermittlung der Übungen, Gruppenkurse leiten, Möglichkeiten zur Weiterentwicklung
  • Prüfung: teils schriftlich, teils in der Gruppe/praktisch,
    teils einzeln/praktisch.

    • Viele Repetition ermöglicht stressfreie Bewegung und begünstigt die Entspannung.
    • Viel Abwechslung zwischen Praxis und Theorie, zwischen Sitzen und Stehen, zwischen Aktivität und Ruhe
    • Selbsttraining / Übung zwischen den Modulen wichtig


    Maximale Gruppengrösse: 18 Teilnehmende mit einer Lehrperson

    Zielgruppe
    Fachpersonen für Physiotherapie, Ergotherapie, Hebammen

    Teilnahme­voraussetzung
    Berufsdiplom

    Um am Refresher teilnhemn zu können, muss vorgängig die Ausbildung abgeschlossen worden sein

    Stacy Müller

    Diese Methoden werden in der Regel nicht „schnell“ gelernt und ihre Wirkung wird durch Repetition verstärkt; Du sollst bereit sein, regelmässig (auch zwischen den Kursmodulen) daran zu üben.

    Module

    Kurs
    1 Tag
    Fachübergreifende Weiterbildung Fachübergreifende Weiterbildung
    Sportphysio- und Bewegungstherapie
    Therapie bei Schmerz
    Therapie in der Geriatrie
    Nächster 10.02.25
    Bad Zurzach
    Module
    12 Tage
    Fachübergreifende Weiterbildung Fachübergreifende Weiterbildung
    Sportphysio- und Bewegungstherapie
    Therapie bei Schmerz
    Therapie in der Geriatrie
    Nächster 07.02.25
    Bad Zurzach