Kurse

Aktive Entspannung mit Qigong
Dauer
4 Tage
Zeiten

09.00 - 17.00 Uhr Tag 1-4

Standort
Bad Zurzach
Dozent

Stacy Müller

Kurs-Nr.
26850
Preis
CHF 1000
Termin suchen

Eine altbewahrte aktive Entspannungsmethode für Kraft, Koordination und Konzentration

Die sanften, fliessenden Übungen des Qigong verbessern die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken. Sie lösen Verspannungen und regen die Durchblutung an. Darüber hinaus fördert Qigong durch seine harmonischen Bewegungen und Atemtechniken die Entspannung und aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Ruhe und Regeneration zuständig ist. Dadurch wird der Körper in einen Zustand versetzt, der Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert

 In diesem Kurs erlernen wir die Form des Shibashi Qigong mit 18 Übungen sowie weitere Praktiken aus dem medizinischen Qigong (z.B. Baduanjin, Organ-Qigong, Heilende Laute Qigong), die ein besseres Verständnis des Meridiansystems fördern. Wir werden auch wirkungsvolle Akupressurpunkte und stille Übungen kennenlernen, die uns helfen, unsere eigene Körperenergie (Qi) zu erhöhen und zu regulieren

    Der Kurs besteht aus Bewegung (Übungen im Stehen) und ruhigen Übungen im Sitzen. Viele Wiederholungen ermöglichen es uns, uns zu bewegen, ohne zu „studieren“, und wir lernen, wie wir alles leichter und effizienter machen können.

    Auch das Kennenlernen des Meridiansystems ist Teil des Kurses und wir wenden dieses Wissen mit Akupressur und aktiven und stillen Qigong-Übungen an.

     


     

    Zielgruppe: 

    Für alle Bewegungsinteressierte

    Stacy Müller

    Kursbeginn am

    23.04. - 26.04.2026 

    Kurs
    Aktive Entspannung mit Qigong
    Dauer
    4 Tage
    Standort
    Bad Zurzach
    Dozent

    Stacy Müller

    Kurs-Nr.
    26850
    Preis
    CHF 1000