Kurse

• Verstehen, wie Hormone Stress, Energie und Stimmung beeinflussen
• Wirksame Methoden gegen Erschöpfung und Stimmungsschwankungen kennen.
• Deine körperliche und emotionale Resilienz gezielt stärken.

• Zusammenhang von Hormonen und Stressreaktionen
• Die Rolle von Cortisol, DHEA und Östrogen für Energie und Belastbarkeit
• Serotoninsynthese und depressive Verstimmungen
• Strategien zur Stressreduktion und Stärkung der Resilienz

• Online-Vortrag 50min
• Fragen und Antworten 10min

Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbstwirksam gestalten möchten, sowie Gesundheitsfachleute und -expert:innen, die die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre fundiert nachvollziehen wollen.

Benita Yon

Dieser Kurs ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Kurse bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.

Weitere Kurse der Reihe:

• Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
• Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
• Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
• Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
• Longevity und die Macht der Hormone
• Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
• Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt