Kurse

• Die Signale Deines Körpers klarer deuten
• Verschiedene Lösungswege jenseits der Hormonersatztherapie kennen
• Konkrete Schritte für mehr Klarheit, Energie und Schlafqualität umsetzen

• Ursachen von Hitzewallungen, Schlafproblemen und Brainfog
• Ernährung und Mikronährstoffe
• Bewegung, Schlafhygiene und Stressmanagement
• Überblick über medikamentöse und alternative Optionen

• Online-Vortrag 50min
• Fragen und Antworten 10min

Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbstwirksam gestalten möchten, sowie Gesundheitsfachleute und -expert:innen, die die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre fundiert nachvollziehen wollen.

Benita Yon

Dieser Kurs ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Kurse bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.

Weitere Kurse der Reihe:

• Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
• Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
• Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
• Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
• Longevity und die Macht der Hormone
• Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
• Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt