Kurse

• Deine Ernährung besser auf die Bedürfnisse Deines Körpers abstimmen
• Mangelzustände frühzeitig erkennen und vorbeugen
• Mit mehr Sicherheit über Nahrungsergänzung (Supplemente) entscheiden

• Die Rolle von Vitamin D, B9, B12, Eisen, Magnesium, Calcium und Omega-3 in den Wechseljahren
• Zusammenhänge zwischen Nährstoffstatus, Wechseljahresbeschwerden und gesundheitlicher Prävention
• Übersicht über Supplementierung, Laborwerte und Dosierungen

• Online-Vortrag 50min
• Fragen und Antworten 10min

Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbstwirksam gestalten möchten, sowie Gesundheitsfachleute und -expert:innen, die die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre fundiert nachvollziehen wollen.

Benita Yon

Dieser Kurs ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Kurse bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.

Weitere Kurse der Reihe:

• Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
• Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
• Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
• Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
• Longevity und die Macht der Hormone
• Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
• Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt