Kurse

• Verstehen, womit die Gewichtszunahme in den Wechseljahren wirklich zusammenhängt
• Nachhaltige Strategien für Deinen Stoffwechsel entwickeln
• Mit mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag leben

• Hormone und ihr Einfluss auf Stoffwechsel und Gewicht
• Ernährung, Bewegung und Schlaf als wichtige Stellschrauben und wie sie wirken
• Maßnahmen zur Blutzucker- und Insulinbalance
• Langfristige Strategien für Gewicht und Gesundheit

Frauen in der Lebensmitte, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit selbstwirksam gestalten möchten, sowie Gesundheitsfachleute und -expert:innen, die die besonderen Herausforderungen der Wechseljahre fundiert nachvollziehen wollen.

Benita Yon

Dieser Kurs ist Teil einer Vortragsreihe rund um Frauengesundheit ab 40 und Wechseljahre, in der unterschiedliche Aspekte beleuchtet und evidenzbasierte Lösungsansätze für Beschwerden und Prävention vorgestellt werden. Die einzelnen Kurse bauen nicht aufeinander auf, ergänzen sich jedoch inhaltlich.

Weitere Kurse der Reihe:

• Phasen der Wechseljahre & Hormonwelt besser verstehen
• Hormonbalance und Resilienz stärken für Frauen ab 40
• Hitzewallungen, Schlafstörungen und Brainfog – Ursachen verstehen, Lösungen finden
• Back to the Roots: Ernährung in den Wechseljahren – was dein Körper wirklich braucht
• Longevity und die Macht der Hormone
• Gewichtsmanagement – Stoffwechsel ankurbeln
• Hormonersatztherapie: Chance oder Risiko? Missverständnisse aufgeklärt